Attention32.png Энциклопатия существует в виде целых двух книг: «Модицина» и «Апология».

Тренировка мозга

Информация из Encyclopatia
Перейти к: навигация, поиск
Brain traine.jpg

Фитнес бывает даже для головы.

Хотя мозг человека останавливает своё развитие в возрасте около 11 лет, но его можно и нужно тренировать дальше, если вы не хотите стать обычным человеком. Обычно под развитием мозга подразумеваются интеллектуально-мнестические качества: внимание, память, логику, однако, это чисто мыслительные вещи, а мозг можно тренировать и «хардварно», причём, это может определить дальнейшую судьбу мозгов [1].

Как это работает

Из статьи про мозг вы знаете, что он делится на правое и левое полушария, которые отвечают за разные дела: слева логика, справа творчество; кем-то больше управляет левое, кем-то правое. Поэтому скорее всего ты или «творческий человек», который тоннами генерирует идеи, но они так и остаются в твоей голове мёртвым грузом благодаря полной хаотичности, отсутствию логики и непоследовательности твоих действий; или же логичным и расчётливым человеком без малейшей доли креатива.
А ведь всё просто: даже если есть врождённый диагноз, есть простые способы усовершенствовать свою древесину головы.

Проще всего приходится музыкантам, которых бьют в детстве с детства заставляют быть гармоничными в этом отношении — и ручками работают свою мелкую моторику (именно руки тренируют твою бесполезную голову), и головой осознают всякие музыкальные грамоты, построенные на тоннах матана. Почему же тогда музыканты ещё не захватили мир с помощью своих серверов в голове? Очевидно, потому что помимо музыки знаний для захвата мира там явно нет. Зато хорошие музыканты исключительно интеллигентны, в пику другим деятелям культуры.

Бег на месте

  1. Поочерёдно составляем кольцо пальцами двух рук сразу, от указательного до мизинца и обратно. Просто, но попробуйте на скорость.
  2. Берёшь в левую руку кончик носа, в правую — левое ухо, затем одновременно нужно отпустить руки, хлопнуть в ладоши и взяться за те выступающие части наоборот. Несложно, но попробуйте увеличить скорость.
  3. Подготовка к следующему упражнению: рисовать рукой круг по часовой стрелке, а ногой (той же стороны) — против, периодически сменяя направление ноги и сторону тела.
  4. Возьми две бумажки (желательно чистые), положи на стол и рисуй на них двумя руками — одновременно, зеркально и симметрично. Что рисовать? Сначала простые фигурки (круги, квадраты, пентаграммы), затем цифры, отдельные буквы, потом слоги и слова. Вы просто с ума сойдёте от напряжения извилин, но нам ведь это и надо, заодно можно научиться писать двумя руками. Поверьте, это доступно каждому.
  5. Уровень бога: собирайте кубик Рубика. Сначала просто научитесь одному алгоритму (это не так сложно), а затем крутите его ежедневно и на скорость. Мелкая моторика в купе с обдумыванием ходов и абстрактным представлением делают чудеса со скоростью мышления.

Общеукрепляющий

Есть одна техника дурацкой методики НЛП, которая по-крайней мере называется нормально: «Скорая помощь». Скорее всего, НЛП-шники честно содрали её с какой-то древней и проверенной психологической технологии, поэтому я и не стесняюсь её тут описывать. Всё просто: ниже массив букв, где верхний ряд обозначает буквы в алфавитном порядке, а нижний — соответствующие им команды движений:

  • Л — левая рука в сторону;
  • П — правая верхняя конечность в сторону;
  • В — обе руки вверх.

Читаем буквы@двигаем руками. Крайне просто, если медленно. Быстро и наоборот — сложно.

А Б В Г Д
Л П П В Л


Е Ж З И К
В Л П В Л


Л М Н О П
Л П Л Л П


Р С Т У Ф
В П Л П В


Х Ц Ч Ш Я
Л В В П Л

Релакс

Дурацкие на первый взгляд упражнения, которые с одной стороны расслабят ваше сознание, переключив его поток в необычное русло, а с другой — заставят думать в новом ключе

  1. Подумайте 5 минут о каком-либо одном предмете, забыв про всё остальное;
  2. Попытайтесь полчаса в день не использовать слова «я/мне/моё»;
  3. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.
  4. Сделайте себе чёткий план на ближайшие 2 часа и строго следуйте ему;
  5. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.
  6. Ставьте себе случайные и бессмысленные задачи в течение дня, чтобы обязательно их выполнить и почувствовать удовлетворение: найдите самое неподходящее место для завтрака/обеда; целый день ничего не говорите, а только отвечайте на вопросы; попробуйте воздержаться от еды 12 часов или избегать употребления чего-либо ещё привычного на конкретный короткий срок.

Ещё

Примечания

  1. Хотя есть большие сомнения по поводу принципиальной возможности реального улучшения мнестических способностей.