Люмбаго

Люмбаго — «прострел» в спине, который не даст разогнуться.

Острая боль в спине — самая частая причина нетрудоспособности, связанной с работой: девять из десяти людей в какой-либо период жизни страдают от такой боли.

Синоним: «acute low back pain», «LBP».

Что это

98% случаев острой боли в спине — неспецифические, глупые и банальные проблемы, вызванные неаккуратным обращением человека с собственным телом; оставшиеся 2 % относятся к серьёзной патологии вроде рака.

Как это работает

Загнуться калачиком на недельку и получить больничный довольно просто:

• Поднимайте побольше тяжестей (эффективнее будет при несоблюдении правил);
• Перенос груза на вытянутых руках влияет на мышцы просто чудовищно (манипулируйте предметами в стороне от тела);
• Давайте бренному телу постоянную тяжёлую физическую нагрузку;
• Работайте в неудобной позе (необязательно именно интенсивно-физически, можно и за компьютером);
• Не подготавливайтесь к работе и не разминайтесь перед нагрузками.

Соблюдение этих простых правил быстро сделает из вас инвалида, правда, временного.

Ещё

• Дорсопатия
• Дорсалгия
• Факторы риска
• Больше